Sunday , April 22 2018
Breaking News
Home / লাইফ স্টাইল / ৭ দিনে ১০ কেজি ওজন কমাবে সিদ্ধ ডিম!

৭ দিনে ১০ কেজি ওজন কমাবে সিদ্ধ ডিম!

কখনও কঠিন ডায়েট, তো কখনও সকাল হলেই দৌড়, জিমে গিয়ে নানা ব্যায়াম। মেদ কমানোর জন্য কত কিছু করি আমরা। তবুও ফলাফল শূন্য। তবে মেদ কমানোর সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে মাত্র সেদ্ধ ডিম। এমনটাই বলছেন চিকিৎসকরা।

চিকিৎসকরা জানান, এক সপ্তাহে ১০ কিলোগ্রাম ওজন কমাতে সাহায্য করবে সেদ্ধ ডিম। তবে শুধু এই ডিম সেদ্ধ খেলেই হবে না। রয়েছে এর আরও নানা নিয়ম কানুন।

শুক্রবার-
ব্রেকফাস্টঃ ফল ও দুটো সেদ্ধ ডিম
লাঞ্চঃ ফল
ডিনারঃ স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন
শনিবার-
ব্রেকফাস্টঃ ফল
লাঞ্চঃ এক কাপ ভাত, দুটো ডিম সেদ্ধ, একটু মাখন
ডিনারঃ স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন
রবিবার-

ব্রেকফাস্টঃ ফল ও দুটো সেদ্ধ ডিম
লাঞ্চঃ ফল
ডিনারঃ স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন
সোমবার-
ব্রেকফাস্টঃ একটা ফল, ২ টো ডিম সেদ্ধ
লাঞ্চঃ ফল, পাউরুটি,
ডিনারঃ স্যালাড, গ্রিলড চিকেন
মঙ্গলবার-
ব্রেকফাস্টঃ একটা ফল, ২ টো ডিম সেদ্ধ
লাঞ্চঃ গ্রিন স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন,
ডিনারঃ দুটো সেদ্ধ ডিম, স্যালাড ও কমলালেবু
বুধবার-

ব্রেকফাস্টঃ একটা ফল, ২ টো ডিম সেদ্ধ
লাঞ্চঃ চিজ, টমাটো, পাউরুটি
ডিনারঃ স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন
বৃহস্পতিবার-
ব্রেকফাস্টঃ ফল ও দুটো সেদ্ধ ডিম
লাঞ্চঃ ফল
ডিনারঃ স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন

Loading...